Zo maak je een 7-daags maaltijdplan op maat
Gebruik deze AIPRM-aanvraag om een aangepast 7-daags maaltijdplan te genereren dat het voedsel bevat dat je lekker vindt en de dingen die je niet lekker vindt uitsluit.
Waarom een AIPRM-aanvraag? De belangrijkste reden is maatwerk.
Natuurlijk vind je op internet een heleboel informatie over diëten en fitness. Sommige daarvan zijn zelfs nuttig. Maar als het op voeding en maaltijdplannen aankomt, vallen die aanbevelingen vaak tegen. Ze houden geen rekening met individuele smaken, budgetten of toegang tot lokaal beschikbare producten.
Daarom is deze AIPRM-aanbeveling zo nuttig. Het creëert een 7-daags maaltijdplan gebaseerd op jouw smaak en omstandigheden. Wil je een keto dieet? Dat is makkelijk. Stel dat je niet van varkensvlees of kaas houdt. Dat is een eenvoudige aanpassing.
In dit artikel laat ik je zien hoe je een 7-daags keto maaltijdplan maakt en hoe je aanpassingen toevoegt. Nadat je een paar persoonlijke feiten hebt ingevoerd (zoals leeftijd en gewicht), genereert de AI een week met maaltijdideeën. Als je een betaald AIPRM account hebt, laat ik je zien hoe je gedetailleerde recepten voor elke maaltijd en een boodschappenlijst genereert.
Een maaltijdplan genereren #
- Meld je aan bij ChatGPT.
- Klik op het AIPRM dashboard op de Openbaar tab.
- Ga naar het zoekveld en voer Dieet in.
- Selecteer Eén klik 7-daags maaltijdplan.
Achtergrond toevoegen #
Ga naar het promptveld en voer Hello in om de workflow te starten. ChatGPT vraagt je om wat informatie over jezelf en je huidige fysieke conditie in te voeren. De AI gebruikt deze informatie om een aangepast maaltijdplan te maken.
Als je bij vraag 7 komt, voeg je een lijst toe met voedingsmiddelen die je wilt uitsluiten.
Als de AI stopt, heb je een 7-daags maaltijdplan.
Optioneel kun je de resultaten aanpassen. Eerder vroeg ik de AI om het plan keto vriendelijk te maken. In dit voorbeeld vroeg ik de AI om kaas en stroop te verwijderen.
Recepten en een boodschappenlijst genereren #
Helemaal aan het einde van de uitvoer wordt gevraagd of je meer informatie wilt. Je kunt de recepten voor elke maaltijd in het plan opvragen.
Aan het einde van de receptenuitvoer vraagt de AI of je een boodschappenlijstje voor het maaltijdplan wilt. Zeker.
Dat was het. Nu weet je hoe je een aangepast maaltijdplan met recepten en een boodschappenlijstje maakt.
Lees meer #
Als je vragen hebt of verdere hulp nodig hebt, begeleiden onze zelfstudies je bij elke stap. Ga naar het AIPRM communautair forum en we helpen je op weg.