맞춤형 7일 식사 계획을 만드는 방법

이 AIPRM 프롬프트를 사용하여 좋아하는 음식은 포함하고 싫어하는 음식은 제외하는 맞춤형 7일 식단을 생성하세요.

왜 AIPRM 프롬프트를 사용하나요? 가장 큰 이유는 사용자 지정입니다.

물론 웹에는 수많은 다이어트 및 피트니스 정보가 있습니다. 그 중 일부는 실제로 도움이 되기도 합니다. 하지만 음식과 식단 계획에 관해서는 이러한 권장 사항이 제대로 작동하지 않는 경우가 많습니다. 개인의 취향, 예산, 현지에서 구할 수 있는 제품에 대한 접근성 등을 고려하지 않기 때문입니다.

그렇기 때문에 AIPRM 프롬프트는 매우 유용합니다. 사용자의 취향과 상황에 따라 7일간의 식사 계획을 만들어줍니다. 케토 다이어트를 원하시나요? 간단합니다. 돼지고기나 치즈를 좋아하지 않는다고 가정해 봅시다. 간단하게 맞춤 설정할 수 있습니다.

이 글에서는 7일 케토 식단을 만드는 방법과 맞춤 설정을 추가하는 방법을 알려드리겠습니다. 몇 가지 개인 정보(예: 나이와 체중)를 입력하면 AI가 일주일간의 식단 아이디어를 생성합니다. 유료 AIPRM 계정을 사용 중인 경우 각 식사에 대한 자세한 레시피와 쇼핑 목록을 생성하는 방법을 보여드리겠습니다.

식사 계획 생성하기>

식사 계획 생성하기 #

  1. ChatGPT에 로그인합니다.
  2. AIPRM 대시보드에서 공개 탭을 클릭합니다.
  3. 검색창으로 이동하여 다이어트를 입력합니다.
  4. 원클릭 7일 식단을 선택합니다.
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프롬프트 필드로 이동하여 안녕하세요를 입력하여 워크플로를 시작합니다. ChatGPT는 사용자 및 현재 신체 상태에 대한 몇 가지 정보를 입력하라는 메시지를 표시합니다. AI는 이 정보를 사용하여 맞춤형 식사 계획을 만듭니다.

7번 질문이 나오면 제외할 음식 목록을 추가하세요.

사용자 지정 프롬프트

AI가 멈추면 7일간의 식사 계획이 생성됩니다.

기본 식사 계획

원하는 경우 결과를 조정할 수 있습니다. 앞서 AI에 케토 친화적인 식단을 만들어 달라고 요청했습니다. 이 예에서는 AI에게 치즈와 시럽을 제거하도록 요청했습니다.

수정된 식사 계획
레시피 및 식료품 목록 생성하기>

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출력의 맨 마지막에 추가 정보를 원하는지 묻는 메시지가 표시됩니다. 계획에 포함된 모든 식사에 대한 레시피를 얻을 수 있습니다.

식사 계획 레시피

레시피 출력 마지막에 AI가 식사 계획에 필요한 쇼핑 목록을 원하는지 묻습니다. 물론입니다.

식사 계획 쇼핑 목록

여기까지입니다. 이제 레시피와 쇼핑 목록이 포함된 맞춤형 식사 계획을 만드는 방법을 알게 되었습니다.

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궁금한 점이 있거나 추가 도움이 필요한 경우 튜토리얼에서 모든 단계를 안내해 드립니다. AIPRM 커뮤니티 포럼에 문의하시면 도움을 받으실 수 있습니다.