Cómo crear un plan de comidas personalizado para 7 días
¿Quieres ideas para tu plan de comidas? Utilice esta consulta del AIPRM para generar un plan de comidas personalizado para 7 días que incluya los alimentos que le gustan y excluya los que no le gustan.
¿Por qué molestarse con un AIPRM? La razón principal es la personalización.
Claro, la web tiene un montón de dieta y la información de fitness. Parte de ella es realmente útil. Pero cuando se trata de alimentos y planes de comidas, esas recomendaciones a menudo fallan. No tienen en cuenta los gustos individuales, los presupuestos o el acceso a los productos disponibles localmente.
Por eso es tan útil este consejo del AIPRM. Crea un plan de comidas de 7 días basado en tus gustos y circunstancias. ¿Quieres una dieta ceto? Muy fácil. Digamos que no te gusta el cerdo o el queso. Eso es una simple personalización.
En este artículo, te muestro cómo crear un plan de comidas ceto de 7 días y cómo añadir personalizaciones. Después de introducir algunos datos personales (por ejemplo, edad y peso), la IA genera una semana de ideas de comidas. Si tienes una cuenta AIPRM de pago, te mostraré cómo generar recetas detalladas para cada comida y una lista de la compra.
Generar un plan de comidas #
- Inicie sesión en ChatGPT.
- En el salpicadero de AIPRM, haz clic en la pestaña Público.
- Ve al campo de búsqueda e introduce Dieta.
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- Selecciona Plan de comidas de 7 días con un solo clic.
Añadir fondo #
- Vaya al campo de aviso e introduzca Hola para iniciar el flujo de trabajo. ChatGPT le pedirá que introduzca alguna información sobre usted y su condición física actual. La IA utiliza esta información para crear un plan de comidas personalizado.
Cuando llegue a la pregunta 7, añada una lista de alimentos a excluir.
Cuando la IA se detiene, tienes un plan de comidas para 7 días.
Opcionalmente, puede ajustar los resultados. Anteriormente, le pedí a la IA que hiciera el plan apto para ceto. En este ejemplo, le pedí a la IA que eliminara el queso y el jarabe.
Generando recetas y una lista de la compra #
Al final de la salida, se le preguntará si desea más información. Puede obtener las recetas para cada comida del plan.
Al final de la salida de la receta, la IA te pregunta si quieres una lista de la compra para el plan de comidas. Por supuesto.
Ya está. Ahora ya sabes cómo crear un plan de comidas personalizado con recetas y una lista de la compra.
Leer más #
Si tienes alguna duda o necesitas más ayuda, nuestros tutoriales te guiarán paso a paso. Acércate al Foro de la comunidad AIPRM y te ayudaremos a empezar.