So erstellen Sie einen individuellen 7-Tage-Essensplan
Sind Sie hungrig nach Ideen für Ihren Speiseplan? Verwenden Sie diesen AIPRM-Prompt, um einen individuellen 7-Tage-Essensplan zu erstellen, der die Lebensmittel enthält, die Sie mögen, und die Dinge ausschließt, die Sie nicht mögen.
Warum sollte man eine AIPRM-Prompt verwenden? Der Hauptgrund ist die individuelle Anpassung.
Sicher, im Internet gibt es haufenweise Informationen zu Ernährung und Fitness. Einiges davon ist tatsächlich hilfreich. Aber wenn es um Lebensmittel und Essenspläne geht, fallen diese Empfehlungen oft flach. Sie berücksichtigen nicht den individuellen Geschmack, das Budget oder den Zugang zu lokal verfügbaren Produkten.
Genau das macht diese AIPRM-Anleitung so hilfreich. Sie erstellt einen 7-Tage-Essensplan, der auf Ihrem Geschmack und Ihren Lebensumständen basiert. Möchten Sie eine Keto-Diät? Das ist ganz einfach. Sagen wir, Sie mögen kein Schweinefleisch oder Käse. Das ist eine einfache Anpassung.
In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie einen 7-Tage-Keto-Mahlzeitenplan erstellen und Anpassungen hinzufügen können. Nachdem Sie ein paar persönliche Daten (z. B. Alter und Gewicht) eingegeben haben, erstellt die KI eine Woche lang Essensvorschläge. Wenn Sie über ein kostenpflichtiges AIPRM-Konto verfügen, zeige ich Ihnen, wie Sie detaillierte Rezepte für jede Mahlzeit und eine Einkaufsliste erstellen können.
Generierung eines Essensplans #
- Melden Sie sich bei ChatGPT an.
- Klicken Sie auf dem AIPRM-Startseite auf die Registerkarte Public.
- Gehen Sie zum Suchfeld und geben Sie Diät ein.
- Wählen Sie 7-Tage-Essensplan mit einem Klick.
Hinzufügen von Hintergrund #
Gehen Sie zum Eingabefeld und geben Sie Hallo ein, um den Workflow zu starten. ChatGPT fordert Sie auf, einige Informationen über Sie und Ihren aktuellen Gesundheitszustand einzugeben. Die KI verwendet diese Informationen, um einen individuellen Essensplan zu erstellen.
Wenn Sie zu Frage 7 kommen, fügen Sie eine Liste der auszuschließenden Lebensmittel hinzu.
Wenn die künstliche Intelligenz aufhört, haben Sie einen 7-Tage-Essensplan.
Optional können Sie die Ergebnisse optimieren. Vorhin habe ich die KI gebeten, den Plan ketofähig zu machen. In diesem Beispiel habe ich die KI gebeten, Käse und Sirup zu entfernen.
Erzeugen von Rezepten und einer Lebensmittelliste #
Ganz am Ende der Ausgabe werden Sie gefragt, ob Sie weitere Informationen wünschen. Sie können die Rezepte für jede Mahlzeit des Plans abrufen.
Am Ende der Rezeptausgabe fragt die KI, ob Sie eine Einkaufsliste für den Speiseplan wünschen. Sicher.
Das war’s. Jetzt wissen Sie, wie Sie einen individuellen Speiseplan mit Rezepten und einer Einkaufsliste erstellen können.
Weiterlesen #
Wenn Sie Fragen haben oder weitere Unterstützung benötigen, helfen Ihnen unsere Tutorials bei jedem Schritt. Wenden Sie sich an das AIPRM Community Forum und wir helfen Ihnen bei den ersten Schritten.